fit+ Magazin
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Finger weg von isotonischen Getränken
Wer abnehmen und Muskeln aufbauen will, sollte unbedingt darauf achten, dass der Mineralstoffhaushalt […]
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Richtig trainieren zu jeder Zyklusphase
Leider beeinflussen Hormone nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Stimmung und unsere […]
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Rinderroulade mit Kaisergemüse
Hausmannskost ist nichts zum Abnehmen? Von wegen: mit diesen leckeren Rouladen kommst Du […]
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Was bedeutet eigentlich der Nachbrenneffekt?
Mit dem Nachbrenneffekt ist die erhöhte Stoffwechselaktivität nach einer sportlichen Tätigkeit gemeint. So […]
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Bananen-Spinat-Smoothie
Grüne Smoothies liefern uns wertvolle Nährstoffe, wenn es mal wieder schnell gehen muss. […]
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Heute schon die Beine trainiert?
Viel zu oft werden unsere Beine beim Training vernachlässigt. Schließlich schaut man ja […]
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Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel ausbremsen
Jeder wünscht ihn sich: ein gut funktionierender Stoffwechsel, der fürs abnehmen, Gewicht halten […]
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Bei Bluthochdruck trainieren?
Durch Sport lässt sich der Blutdruck auf Dauer senken – wie ausgeprägt dieser […]
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Wassermelonen-Minze-Smoothie
Viel trinken, das ist wichtig an heißen Tagen. Wie wäre es zur Abwechslung […]