Esse nicht zu wenig, denn Muskeln verbrennen sowohl während des Trainings als auch im Ruhezu...

Es gibt Obstarten, von denen sollten wir nicht allzu viel essen. Denn sie enthalten neben ge...

Ungewohnte Bewegungen, unregelmäßiges Training oder Belastungen bis an die Grenzen kann eine...

Iss genügend Eiweiß! Der Muskel besteht hauptsächlich aus Aminosäuren, also die Bausteine, d...