fit+ Magazin
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Trinkst Du genug?
Die kalte Jahreszeit verlangt viel von uns ab. Wir sind ständig trockener Luft […]
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Bauch, Beine, Po
Wer schon jetzt an seine Bikinifigur denkt, kommt an den Problemzonen Bauch-Beine-Po nicht […]
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Einen Teller voller Muskeln
Mehr Muskelmasse durch mehr Krafttraining? Einerseits ja. Doch über die Ernährung können wir […]
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Gewichte gegen Pfunde
Nicht nur den Männern ist das Krafttraining mit Gewichten vorbehalten. Auch Frauen sollten […]
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Frisch und Fruchtig: Karotten-Apfel-Smoothie
Der orangefarbene Smoothie ist ein einfach zubereiteter Durstlöscher, der nur so vor Vitaminen […]
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Methoden zur Selbstmotivation
Langfristig Erfolg zu haben, ist gar nicht so einfach. Dabei spielt es keine […]
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Ballaststoffe im Alltag – Haferflocken
Genauso gut wie Leinsamen und Vollkornprodukte sind auch Haferflocken im Müsli, Pfannkuchen- oder […]
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Krafttraining gegen Bauchfett
Da die Muskeln die größten Fettverbrenner im Körper sind, ist es sinnvoll, sich […]
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Tee hilft Dir beim Abnehmen
Tee hat keine Kalorien. Perfekt also zum Abnehmen. Doch manche Teesorten enthalten Inhaltsstoffe, […]