fit+ Magazin
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Fehler beim Bauchtraining
Um einen wohlgeformten Bauch zu bekommen, muss man hart arbeiten. Doch selbst dann […]
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Gib dem Heißhunger keine Chance
Es gibt Obstarten, von denen sollten wir nicht allzu viel essen. Denn sie […]
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Tipp 4 für den gesunden Muskelaufbau
Esse nicht zu wenig, denn Muskeln verbrennen sowohl während des Trainings als auch […]
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Muskelkater schneller los werden!
Ungewohnte Bewegungen, unregelmäßiges Training oder Belastungen bis an die Grenzen kann einen fiesen […]
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Tipp für den gesunden Muskelaufbau
Iss genügend Eiweiß! Der Muskel besteht hauptsächlich aus Aminosäuren, also die Bausteine, die […]
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Workout gegen Cellulite
Fast jeder, der sie hat, leidet unter den unschönen Dellen an Oberschenkeln und […]
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Brokkoli-Kartoffel-Auflauf
Vegetarisch essen und trotzdem viel Eiweiß zu sich nehmen? Mit diesem leckeren Auflauf […]
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Sport nach der Arbeit
Viele sind nach ihrer Arbeit erschöpft, müde und wollen eigentlich so schnell wie […]