fit+ Magazin
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Krafttraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit
Das Krafttraining bzw. das Gerätetraining gilt als ideale Ergänzung zum Ausdauertraining, das wir […]
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Wintergemüse Rosenkohl
Rosenkohl, das Wintergemüse, braucht immer ein wenig Frost, um seinen fein-herben und leicht […]
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Wie funktioniert Zirkeltraining?
Beim Zirkeltraining steht der Aufbau einer entsprechenden Konditionierung und Definition im Vordergrund und […]
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Low Carb – No Carb?
Wer abnehmen will, fährt ganz gut mit einer Low-Carb-Strategie. Doch ganz auf Kohlenhydrate […]
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Banane – volle Kraft voraus
Bananen als Energielieferant zu nutzen, wissen schon die Affen seit Jahrhunderten in der […]
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Nicht mässig aber regelmässig!
Wer über Monate oder Jahre regelmässig trainiert, d.h. mindestens zweimal in der Woche, […]
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Nahrung nach 18 Uhr?
Ob Nahrungsaufnahme nach 18 Uhr zu mehr Fett im Körper verantwortlich ist? Das […]
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Das richtige Schuhwerk im Studio…
Den Einen ist es egal, die anderen tragen es aus modischen Gründen passend […]
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Ganz viel Trinken…
Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr während des Trainings wird oft unterbewertet. Während des Training […]