fit+ Magazin
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Gelenkschonend abnehmen
Er steht in jedem Fitnessstudio, hat aber bei den meisten ein etwas eingestaubtes […]
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Abwechslung bringt neuen Schwung
Wer kennt das nicht: Nun trainierst Du schon so lange, doch der Erfolg […]
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Zucker in der Milch?
Ab Dezember 2016 wurde eine Tabelle auf fast allen verpackten Lebensmitteln zur Pflicht, […]
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Wie stärke ich meine Lendenwirbelsäule?
Die Lendenwirbelsäule, also der untere Bereich des Rückens, ist am meisten anfällig für […]
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Sauer macht lustig – bitter macht schlank
Auch wenn es für den einen oder anderen nicht besonders schmackhaft klingen mag, […]
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Zuerst Kraft- oder Ausdauertraining?
Gleichmäßig Ausdauer und Kraft trainieren, geht das überhaupt? Ja, wenn man die richtige […]
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Magerquark – der Klassiker unter den Sportlersnacks
Magerquark eignet sich besonders gut als Betthupferl für Sportler, da das darin enthaltene […]
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Fatburner Muskelmasse?
Neben dem Ausdauertraining wird oft auch Krafttraining ins Spiel gebracht, um leichter abnehmen […]
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Schon beim Hackfleischkauf auf die Kalorien achten
Hacksteaks, Frikadellen, Bolognese sind sehr beliebt auf unseren Tellern. Allen gemeinsam ist eine […]