fit+ Magazin
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Himbeer-Müsli mit Joghurt
Der fruchtig-fröhliche Joghurt Mix, der gesund und reich an Proteinen ist, eignet sich […]
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Dehnen nach dem Warm-up
Schon als Kind lernt man im Sportunterricht, wie wichtig das Dehnen für den […]
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Vollkornbrot mit Avocado und Ei
Ein gutes Frühstück ist im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Pflicht. Mit […]
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Planking für die Körperspannung
Planking ist wahrscheinlich die logischste Übung, die es gibt. Sie erweist sich als […]
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3 Tipps zu einer gesünderen Ernährung
Vielseitig essen: Von allem ein bisschen – also Abwechslung beim Kauf von Obst […]
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Fahrrad fahren auf dem Ergometer
In einem Trainingszyklus ist neben dem Krafttraining auch das Cardiotraining von großer Bedeutung. […]
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Der Apfel – die sprichwörtliche Wunderwaffe
„An apple a day keeps the doctor away“ An diesem Sprichwort ist so […]
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Das 3 Minuten Training!
Morgens müde, schlapp und unmotiviert? Dieses Training hilft dir perfekt in den Tag […]
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Kohlrabi für ein gesundes Immunsystem
Jeder von uns kennt den Kohlrabi, doch wer weiß wirklich was alles in […]