Es gibt viele verschiedene Arten von Schmerz, bei denen man tatsächlich Sport meiden und erst einmal die Ursache bekämpfen sollte. Denn Schmerz ist immer ein Warnsignal und ein Zeichen, dass im Körper etwas falsch läuft.
Doch kleinere Wehwehchen wie z.B. Kopfschmerzen, Regelschmerzen oder leichte Rückenschmerzen können mit Sport gelindert werden oder sogar ganz verschwinden und vorbeugen. Wichtig dabei ist, dass man moderat trainiert. Leichte Kraftübungen wechseln sich mit Ausdauertraining und Dehnübungen ab. Die Durchblutung der Muskulatur wird damit gefördert und kann so Verkrampfungen lösen.
Und auf keinen Fall das Trinken während des Trainings nicht vergessen.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
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