Beiträge

  • Obst mit wenig Zucker

    Es gibt Obstarten, von denen sollten wir nicht allzu viel essen. Denn sie […]
  • Muskelkater schneller los werden!

    Ungewohnte Bewegungen, unregelmäßiges Training oder Belastungen bis an die Grenzen kann einen fiesen […]
  • Tipp für den gesunden Muskelaufbau

    Iss genügend Eiweiß! Der Muskel besteht hauptsächlich aus Aminosäuren, also die Bausteine, die […]
  • Workout gegen Cellulite

    Fast jeder, der sie hat, leidet unter den unschönen Dellen an Oberschenkeln und […]
  • Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

    Vegetarisch essen und trotzdem viel Eiweiß zu sich nehmen? Mit diesem leckeren Auflauf […]
  • Sport nach der Arbeit

    Viele sind nach ihrer Arbeit erschöpft, müde und wollen eigentlich so schnell wie […]
  • Trinkst Du genug?

    Die kalte Jahreszeit verlangt viel von uns ab. Wir sind ständig trockener Luft […]
  • Bauch, Beine, Po

    Wer schon jetzt an seine Bikinifigur denkt, kommt an den Problemzonen Bauch-Beine-Po nicht […]
  • Einen Teller voller Muskeln

    Mehr Muskelmasse durch mehr Krafttraining? Einerseits ja. Doch über die Ernährung können wir […]
  • Gewichte gegen Pfunde

    Nicht nur den Männern ist das Krafttraining mit Gewichten vorbehalten. Auch Frauen sollten […]